anoneno動画配信しました！今回は背骨ツー！！（②）

おはようございます！

セミが突然目覚めたかのように

家の近くでミンミン鳴いてる。

夏。。。

来たか。

ミナエルヨガです♫

長い

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さて

先ほど、ともさんとお送りしてます

身体の不調を紐解くお話動画をアップしました！

前回からのテーマは背骨！！

せぼね〜〜〜〜〜

自分の中心軸にいる骨の数珠

これがないと

蛸みたいにぐにゃぐにゃになっちゃうんやろうな。

前回はスマホ首（ストレートネック）について

お話をしましたが

今回はそこから背骨に視野を広げて

説明してくださいました〜〜♫

首と背骨は繋がってるよ。

◆首の骨がまっすぐになると背骨もまっすぐになる！？

◆人が二足歩行で生きるにはS字カーブがとっても重要！

「実践編」

◆チャイルドポーズで背骨と首を緩める

◆橋のポーズで背中にアプローチ！！

◆タオル運動で首の筋肉を整えよう！

そんな感じです＊

今日は、また本の紹介動画を撮影したい！！！

紹介したい本があるんだ！

では！

良い一日を♫

Warmly

MINAel Yoga