YOGA

＊宇治田原教室＊

◆予約制　

1レッスン 5名まで

◆場　所

　宇治田原町岩山内（自宅での開催のため予約の方のみ詳細をお伝えします）

　駐車スペース有り ※台数に限りがありますので事前にお伝えください

◆最寄駅

　JR奈良線　宇治駅　車で約20分

　近鉄京都線　新田辺駅　車で20分

◆持ち物

　飲みもの

　動きやすい格好でお越し下さい

ヨガマット完備

◆料金

　体験　2,500円 / 1ヶ月

　ドロップイン　2,800円

　チケット　6回　 8,500円

　　　　　　 3回　6,500円

　　（有効期限2ヶ月）

最終日チケット購入で500円オフ

◆日時

　正しいアーサナを行うことで普段使っていない筋肉や身体の部位を動かし負担を軽減していきます。また身体の矯正を行うことで胸や腕回り、腰などの広がりを感じ身体を正しい状態へと導いてゆきます。

　後半は究極のリラクゼーションと呼ばれているリストラティブヨガで心身ともにリセットしていきます。

普段、知らない間に頑張ってしまうあなたに。

ストレスを抱えてしまいやすいあなたに。

リラックスヨガの効果▶▶▶身体の歪み改善・血行改善・睡眠の質を上げる・リラックス・副交感神経活発

　新しい太陽の日差しと、新鮮な空気を感じながら、ゆっくり身体を目覚めさせていく朝ヨガ。

朝に身体を動かして昨日の疲れを取り除き、リフレッシュした気持ちで1日を過ごせるように。

立位の基本的なヨガのポーズを中心に１つ１つ正しいアライメントで繋げていき、

最後はたっぷりとリラックスの時間で心身ともにリフレッシュしていきましょう！

普段、いつも誰かの為に動き続けているあなたに。

何かを変えたいと考えてるあなたに。

朝ヨガの効果▶▶▶体質改善・シェイプアップ・デトックス・リフレッシュ・交感神経活発