おはようございます!
ミナエルヨガです!
昨日は、とても素晴らしい1日でした。
朝は、ダウンタウン寄り(なのかな?)のスタジオでレッスンを受けてきた!
今回は、日本人インストラクターの日本語ヨガレッスン!
その出逢いもまたおもしろくて
にも書いた
妹が仕事前によく行く
お気に入りのカフェのトイレに
日本語ヨガのチラシが貼ってあって。
帰ってすぐ連絡して
行ってきました!!
生徒さんは日本人と、日本語勉強中のカナダ人
日本語で進むゆったりなハタヨガは
寝不足だった私の疲れを見事に吹き飛ばしてくれました。
ほんというとずっと体調が優れなかった私。
常に鈍い頭痛がまとわりつき
軽い熱中症がずっと続いてるような感覚だった。
でも、朝のレッスンを受けて
ほんっとにスッキリした!!!
寝不足も吹っ飛んで
身体が楽になった!!!
特にショルダースタンド(肩立ちの逆転ポーズ)の時に
鎖骨から肩周りのつまりがスーーーッと溶けていく感じが分かった
”あ、これで楽になるわ”
て直感で感じたくらい!!
普段呼吸と共に動き続けるヴィンヤサが好きな私ですが
ハタヨガの”1つのポーズに時間をかけ、見つめること”でかなり身体が楽になった!!!
先生もとても気さくな方で
終わった後に、生徒さんとお茶をするのに誘ってくださり
ご一緒させてもらった*
現地の情報とか
沢山聞けて
皆さん良い方で居心地が良かったなぁ*
旅から帰ってきたらまた参加しようと思っています*
そして夜は夜で
家からバスで少し北へ向かったところにある
Mindful Body Worksスタジオへ
ヴィンヤサのレッスンを受けてきました*
このレッスンもまた本当に素晴らしくて・・・
何より先生が素晴らしかった
今まで受けてきたイングリッシュのどの先生よりも
分かりやすくて
インストラクションがうまかった
アジャストはなかったけど
”ビューティフル”とか”ゴージャス”とか
絶妙なタイミングで言ってくるので
これまた頑張れる。w
多分あたしに合った先生なんだな。と思った
また受けに行こーーっと!!!
いつも何してても思うけど
やっぱり最後は”人”なんだなって思う
それは「素晴らしい人」というよりは
「自分に合う人」ということ
今日はそう思える人たちと
出逢えたことにとても感謝しました
足取りも軽く帰ったよ〜〜〜ん
ふふふんっ♩
すっぴんやけどね〜〜〜♩
呼吸が導くと
身体が軽いわぁ〜〜〜!!
Warmly
MINAel Yoga
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