おはようございます！
8時かと飛び起きたら6時だった。
ミナエルヨガです。
体内時計がおかしい
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さて
末端冷え性の私
冷えはなかなか治らん
しぶとい
ヨガを始めてから
だいぶ改善したんだけど
最近お腹が冷えることに気づいた
内臓冷え性やった
胃が冷えてるの
でも手足は激アツだから
短パンにタンクトップの裸の大将なスタイルなのに
お腹は冷たいから
手を当てたり服着たりする。
腹巻きいる？？
使ったことないけど
なんかこれが普通だと思ってたけど
最近冷たい飲み物とか飲んだら
胃がキュン（可愛いキュンじゃない）とするから
なんかこれは違うぞ。と
それから色々調べて
内臓冷え性だということに気付いた
分かりにくいから自覚症状が少ないらしい
▼チェックポイント▼
1. 起床時、脇よりもお腹の温度が低い
2. 下腹部を触るとひんやりする
3. 疲労が溜まりやすく、風邪をひくことが多い
4. 入浴時、湯船が熱く感じる
5. 便秘や下痢になりやすい
うん。
というわけで今朝は早速前回受講したお灸をしたよ！
中脘というおへそから指5本上にあるところと
三陰交という内くるぶしの指4本くらいにあるところと
中脘ってところは胃の上やしか
ポカポカします。w
あとは食生活を見直そう
しばらく冷たいもんいらんなって最近思ってたのは
これやったんか
君（私の身体）はえらいぞ
夏こそ油断禁物だね
私の苦手な夏が来た。
では！
今日から8月！
良い一日を！
Warmly
MINAel Yoga
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