おはようございます🌞
ずっと続いてた雨の日が
嘘のような
真っ青な空！！
夏が来たーー！！！
でも実は苦手なミナエルヨガです。
海外行ったら大丈夫なのに。
京都の湿気を帯びた夏が苦手なんだろうな。
＝＝
さて
昨日の久しぶりのスタジオレッスン
ずっと金曜日の夜のクラスを
担当させてもらってたのですが
今は諸事情によりお休み中
慌てない
慌てない
だったんですが
代行として4ヶ月ぶり？！
くらいにレッスンしてきました^_^
クラスは
コアヨガ
コアトレって
まあレッスンの中で組み込むことはあっても
そこにフォーカスしたことはなかったから
ピンとこなくって
始まる前に生徒さんに
普段どんなクラスを受けられているのか
コアヨガを受けたことがある人は
いつもどんな内容か。
なんてことを聞きながら
はじめました。
クラスはみんなで創り上げていくもんだから！
ねっ！
宇治田原教室は
メンバーさんも曜日によって決まってるし
理解してる（つもり！）なので
それぞれの色でやってるのですが
スタジオレッスンは
色んな人が
その時々のスケジュールに合ったクラスに
来られる方も多いので
その方たちの好きや嫌いを
教えてもらうのはとても大切。
それがスタジオレッスンの
いい所なんだなー^_^
結果とても素晴らしいプラクティスで
まあ昨日のブログにも書いた通り
始終ニヤニヤしておったわけですが
。。。
キツかったかな。
急に心配になるやつ
プロップスがあったら
もっともっと
シャーバーサナの贅沢感を
感じてもらえたんだけど
シャーバーサナは
デザートだから❤️
甘くて
幸せで
心と身体に
染み渡るもの
❤️❤️
すっきゃでーー！！！
まあなんせ
リストラティブヨガ大好き人間なので。
わたしも
毎朝のプラクティスのあとは
必ずタイマーを7分にセットして
シャーバーサナします。
えらい長めやな。
でも
あの身体を動かした
余韻に浸るのがいい
身体の力が抜けた後に
新鮮な呼吸を
身体に染み込ませるのがいい
瞑想状態になるのは
まだなかなか難しいけれど
それでも
心と身体は
かなりリセットされる。
もはや
シャーバーサナをいかに
気持ちよく
行うために
身体を動かしてるのか！
そんな気もするのです。
なんか話がよく
分からなくなってきた所で
お返ししまーす！！
夏バテにならないように
気をつけなきゃ！！
では！良い一日を😊🎶
Warmly
MINAel Yoga
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