おはようございます。
今日のプラクティスは絶対素晴らしくなる！
って思ったら本当に新しい発見があってルンルンなので
いつもこの時間にずーーーーっと鳴いてるワンちゃん（絶対小型犬）の声も
許しちゃう！
ミナエルヨガです。
家の中でなんでこんな鳴くことある？！っていうくらい
本当にズーーーーっと鳴いてる
うちの実家のキナコさん（犬）も人の気配がしたら
むさくさうるさく鳴くけど
それ以外はひっくり返って寝てるよ。
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さて
私は牛肉を食べるのをやめて8年？9年？くらい経ちます。
牛乳も同じように飲んでない
とりあえず。てきな軽いノリでそれらをやめて
必要ないことを知った
ここ数年前から
卵ももう自分で買うのはやめた
豚肉もやめた
それは豚肉食べたら身体がムッチャ重たいの
ぶーちゃんって脂分多分すっごい高いと思う
そこから鶏肉は必要な時だけ食べる
例えばムッチャ忙しくて
自分のエネルギーがない！やばい！疲れも取れない！
みたいな時に食べると大体元気になる。
とんぷく。だな。
1回昼間からもうヤバイ。アンパンマンの顔が濡れて力が・・・
みたいな状態になった時に
前にお手伝いした漢方のワークショップ（暮らしに漢方を！ワークショップは今週末です😊）で作ってもらった漢方パックと
骨つきの鶏肉で参鶏湯作ったら次の日ムッチャ回復した
でもここしばらくは
そんな激忙の渦の中にいないので
野菜だけ食べてます。
ただ毎回買い物に行かないから
やっぱり買いだめた野菜の鮮度って落ちるし
もったいないから食べるんだけど
鮮度が落ちて栄養なくなっちゃったかな。っていう野菜があって
自分の体調やスケジュールを考慮するときは
少しの鶏肉か、新鮮な魚と一緒に食べたりする
そんな生活になってから
味覚がどんどんと変わってきて
面白いな〜と我ながら思う
昔一番驚いたことがあって
もう何年もペットボトルのお茶を飲んでないんだけど（作り方を聞いてひいたから）
家にどうしてもすぐ飲めるお茶がなくて仕方なく
家の前にある自販機（通称、外の冷蔵庫）でペットボトルのお茶買って飲んだら
漫画かよってくらいブーーーッッッ(*3)=3=3って
Reverseした。
携わってる方には申し訳ないです。
でも飲めなくなってた自分に驚いた。アミノ酸の味しか感じられなかった。
ここ最近は
普通のヨーグルトの味が濃すぎて重たく感じるようになった
なので
毎朝食べるグラノーラやヨーグルトwizフルーツは
豆乳ヨーグルトに変更
独特のもっちゃり感がたまらんな〜〜〜💗
ムフフ＊
そして思う
毎朝食べるんだから
自分で作りたい
しょっちゅう買いに行くのもめんどーだし
ヨーグルトの容器がプラごみになるのがヤダ。
というわけで
自作豆乳ヨーグルトを思案中＊＊＊（まだ思案中）
タネ買って
混ぜておくだけだと思ってたけど
ヨーグルトメーカーとかいるの？？
調査中！！！
なんなら毎朝食べるバナナも自分で作りたいわ！
と思う私でした。
身体が変わるから
五感も変わるのかな？
骨の位置が変化したら歯の骨格も変わるのかな？
なんて思う最近・・・
それでは！
良い一日を♩
Warmly
MINAel Yoga
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