おはようございます。
ミナエルヨガです♩
今朝はいつもと違う朝
5時半に目覚めたのだけど
鈍い頭痛が私を襲う
このまま起きて
なかったことにして散歩でも行こうかと思ったけど
なんだかダメな気がしたので
もう少し眠ることにした
8時前に身体を起こして
白湯に気分を上げてくれるローズマリー入れて飲む
いつものようにヨガをして動いた
朝ごはんも食べたし
動けるんだけど
どこかでまだ鈍い頭痛がいる・・・
原因は分かってる。
これはだからどうしようもないので
今日は放っておくしかない。
でもやだなーーー
ここ最近本当に調子よく活動してたので
分かっている身体の不調が来ても
いやなもんは。かなん。w
そういえば今朝、NINIROOMさんのストーリーズに
また私の動画がアップされました！
前回の様子⬇︎⬇︎⬇︎
画面に向かって説明したり
笑ったり話したりするのって
ほんっとに難しい！！！！
笑ってないもんな、この顔w
言葉の強弱とか音程の取り方もだけど
特に人と会ってないんだから
会話術もだいぶ衰えておる。。。
言葉が出てこない泣
何より自分が普段何気なく発している
言葉を聞き返すとあかんな〜と反省することばかり。
勉強しなければです。
さて今回は呼吸法をお伝えした内容となってます😄
youtubeに配信してる方鼻呼吸（ナーディーショーダ）です🧘♀️
ほんま毎回うまいこと編集していただいて嬉しい！
前回のブログにもアップしましたが、よかったらまた
インスタでNINIROOMと探してみてください😄
⬇︎前回のブログ
今朝のセルフプラクティス動画もアップしましたので
暇なときでもご覧くださいーーー♩
窓から差し込む光が嬉しいね！！！
早くヨガパンツとTシャツで過ごしたい！
皆さん今日は何して過ごされますか？☺️
良い1日を❤️
Warmly
MINAel Yoga
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