NEW lesson❣️PRANDRE YOGA❣️

おはようございます！

ミナエルヨガです。

いつもありがとうございます😊

雨降りの三連休

今朝家の前を通る小学生が

と言ってるのが聞こえた。

そっかーそんな時期ですやん！

晴れ晴れした天気の元でやりたいだろーなー！！

気付けば10月！！

2枠続きのレッスンですが

通しで受けてもらうこともできる内容

しっかりと身体を動かすヨガと

全く身体を動かさないメディテーションを主にしたヨガ

どちらかだけでももちろんオッケー！！

是非遊びにいらしてください^_^

⬇︎⬇︎⬇︎詳細はこちら⬇︎⬇︎⬇︎

【日程】

10月17日(木)・26日(土)

【時間】

①10:00〜11:00 / ②11:15〜12:00

①20:00〜21:00 / ②21:15〜22:00

【レッスン内容】

①ヴィンヤサヨガ

ワンブレスワンアクション。呼吸と共に身体を動かすヨガ。

ダイナミックで流動的な動きの中で身体と心の一体感を感じていきます。

スポーツ選手も試合前に取り入れる太陽礼拝という一連の動きをベースに体幹トレーニングやストレッチ、基本的なヨガのポーズを加えていきます。

アメリカ発祥のヴィンヤサは、ヨガの聖地、南インドから生まれたアシュタンガヨガをベースに自由性と独自性をアレンジしたもの。

体幹を整え、柔軟性を高め、筋力を備えるバランスの良いヨガです。

しっかりと身体を動かしたい人にオススメ！

②リラックス＆リストア

リストアとは「元の状態に戻す」という意味。呼吸にフォーカスし居心地の良い空間の中でのリラックスタイムは究極のご褒美。普段慌ただしく過ごす私たちに何も考えない時間は必要です。

大地に根付く姿勢のポーズを少し長めにキープしていくことで身体をほぐし、心と身体にアプローチしていきます。

寝てるでもない、起きてるでもない。そんな感覚がまさしく瞑想の時間。

自らの回復力に驚くはず！また、睡眠の質も上がり美肌やストレスからの解放などにも効果があります。

いつも忙しく疲れが取れない方にオススメ！

また、ヴィンヤサヨガで沢山動かした身体を休める時間にも最適のレッスンです！

【料金】

①→1回2,000円

②→1回1,500円

①&②→1回3,000円

【チケット】 ※2回目以降から購入いただけます。

・6,000円分チケット

・9,000円分チケット

期間無制限

【場所】

PRENDRE 4F studio

京都府京都市東山区縄手新橋上ル西之町216-2大西ビル4階

【アクセス】 

三条京阪駅徒歩2分/祇園四条駅徒歩3分/河原町駅徒歩7分

ご予約は私のメールでも大丈夫です^_^

たのしみ！！！

Warmly 

MINAel Yoga