念願の！！
MINAel yoga レッスン
開催することとなりました。
スタジオでレッスンをする前から
地元ででもレッスンしたいなーとずっと妄想していたこともあり
なんだか凄くわくわく
スタジオでも自分のカラー全開でやらせてもらっているのですが
このクラスでもそれは崩さずにやっていきます:）
ヨガやりたいけど身体固いから…
身体固くてもいいですか？
よく聞く質問なんですが
全く関係がないのです。
必要なことは呼吸。
呼吸を深く行うための身体の動き。
呼吸を深く行うことで得られる
幸福感や安心感
ストレスの緩和
リラックス
それだけ。
なので何も考えずに
ヨガの時間は身を委ねてほしいなぁ
ペチャクチャ色々言っちゃうけど笑
7月は10日！
8月は28日！
楽しみ！！❤️
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