こんにちは！
昨夜暑過ぎてクーラー付けちゃった
ミナエルヨガです！
おじょーちゃんよくあんなとこで
昼間寝てるわ。。
立派な毛に包まれて。
あつそう。笑っ
==
さてさて
身体の不調を紐解く動画配信！
肩こり中編！
配信しましたー🌱🎶
今回はさらに踏み込んで
肩こりによっての
身体の歪み
呼吸の乱れ
などに関してお話を伺っているよ✨
呼吸が乱れる
女性的なボディラインも崩れる
ええこと一個もあらへんやないかい！泣
でも思うのです。。。
肩こりって身体の力みからなる。
この身体に力を入れる行為って
脳が発動してる指令で
ストレスや緊張が襲ってくると
自分を守る為に
内側に閉じ込める行為
身を固めて外側から自分を守る行為
これって
現代社会では
特に精神的に多いのではないだろうか。
そして本能的なこの行為
んー。
必要だわな。
だからこそ
緩められる時は緩める
ヨガの時くらいは
ゆるゆるっと
緩めまくってください！笑
そんなことを思ったりします。
是非ご覧ください🎶
では曇りの京都は
蒸し暑くて
マスクの中が汗だく！！
良い一日を🌱
Warmly
MINAel Yoga
0コメント