【anoneno企画動画配信】しました！肩こり前編②だよ！

こんばんは！

久々の頭痛に悶絶したミナエルヨガです。

わたくしごとですが、生理の前後に頭痛がします。

恐らくホルモンバランスが崩れるのが原因。

昔はもっと生理痛が酷くて

それに比べると楽になってきたけど

やっぱり昔からの自分は

回復しつつも簡単に拭えないもんだと実感しております。。。

いやぁしかし昨晩の頭痛は史上最悪に痛かったな。

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さてさて

先ほどanoneno動画配信しました！

前回に引き続き

前編の中でもう少し肩こりの原因をお話しております＊

今回は・・・

◆肩こりの姿勢について

◆首の変形

◆肩こり筋という名の僧帽筋

という内容でお届け！！

良かったら

ご覧になってくださいまし〜〜♩

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肩こりを楽になる運動ってたくさんあるけど

まずは原因を知ることが

一番だと思っています

だって一人一人

生活習慣が違うし

生きてきた道も違うから

原因を知ってから

自分の状態を見つめて

変化を知る

その上で

たくさんある解消法の運動を

自分でチョイスして

続ける方が

絶対に近道

ヨガでも

自分を見つめること

学び続けること（知識をつけること）

そして実践

なんでも一緒なんだろうな

それでは♩

Warmly

MINAel Yoga