朝練の様子を撮影してみました!

こんばんは!(なのかな?)

ミナエルヨガです♩


相変わらず23時には就寝

6時半から7時の間には目覚める

健康的な生活を送っている私です。


ですが昨晩の睡眠はあまりよくなかったーーー


寝る前にNetflixで興奮してしまったからかなー。。←絶対そうやん



起きれなかったらどうしようと思ってたけど

起きれたし一度も眠くならずに夕方までやってきたので

よかったけど、今日は就寝前のNetflixはやめときます笑



さて

そんな今朝

もちろん目覚めがスッキリっていうわけではなかったので

朝練しました




好き勝手動く様子を

せっかくなので動画に撮ってみました



テーマは

とりあえず目覚める動き


太陽礼拝を中心にヴィンヤサで動く


後半じんわりと汗ばんで

身体の奥から熱が生まれる


なんとも心地の良い時間です。


途中で白湯を飲みながらやってます。


編集で速度速くしてるので

一緒にはできない動画ですが💦


こんな感じでいつも練習してるんや〜って

思ってもらえれば!



ではでは!

Warmly

MINAel Yoga




MINAel Yoga

アーユルヴェーダとヨガ 地球と共に生きる 人と環境に優しい暮らし方が好きです*

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