こんにちは！
ミナエルヨガです♪
いつもありがとうございます！
さてさて題名にも書きました通り
巷ではコロナウイルスが世界中を震撼させています。
ニュースを見ていても
この話題でもちきり
それ以外でも
風邪やインフルエンザにもかかりやすい季節
というのも
12月から2月の間は
アーユルヴェーダでいう
ヴァータ・カファの季節
ヴァータは風と水の性質を持ち
カファは土と水の性質を持っています。
水の性質が重なり
それまでの冬に比べると
水分量がたっぷりと含まれる今の季節は
水の冷たさのような寒さが加わり
身体も冷えやすく免疫も衰えやすくなります。
そう
免疫こそがウイルスから自分を守る術
目に見えない菌から
身体を守るのは
他人でも薬でもなく
自分自身
特に年齢を重ねていくと
身体のエネルギー源とされるミトコンドリアが低下していきます。
ミトコンドリアとは細胞内小器官。
突然慣れない運動をすると
息が上がり、疲れてしまいますよね。
これはいわゆる酸欠の状態。
ミトコンドリアがうまく酸素を身体に送ることができなくなっていることで起こります。
しかし
何回も続けていくと
身体も順応し
ミトコンドリアが身体全体に酸素を送り届けてくれます。
それによって
息が上がることもなくなり
疲れを感じることもなくなります。
要は
スタミナがついた
ってやつです。
スタミナ＝ミトコンドリア
なのです。
さらにこのミトコンドリアは
自然免疫反応の役割も示しているそう
自然免疫反応とは、体内に侵入してきた雑菌にいち早く反応し排除してくれる仕組みのこと
おそるべしミトコンドリア様
こんなスーパーマンが自分の身体にいるなんて
それだけで感動する。w
身体ってすごい！！！
ということで今の季節は特に！
身体を整えることが重要なんだと実感
今までは一時的に免疫系が弱っても
「風邪引く」
とかだったかもしれないですが
ちょっとそんな呑気なこと言ってられない。
コロナウイルスや
インフルエンザ対策にも
ミトコンドリアを活発にせねば
このブログを読まれてる皆さんに
少しでも知ってもらいたく
この記事を書きました。
この記事を読まれている方は
恐らくミナエルヨガに参加してくださってる方
少しヨガに気になっている方
が多いかもしれませんが。
ヨガはエイジレス（ageless）です。
年齢関係なくできる運動です。
ヨガだけでなく
ウォーキングでもいいし
ご年配の方には水中歩行も凄くいいらしい
少しでも気になった方は
ご家族や周りの人にも
無理なく身体を動かす術を
オススメしてみてください
ヨガしたい方は
あたしに言ってもらえれば。
ご自宅に伺うこともしてます。
でも歩くことは
苦手なのでご遠慮ください。
2週間に1回でも身体って変わる
それはまず意識が変わるから
好きな運動は身体が覚えてて
心も喜ぶと思っている
一目惚れの人がいたとして
その人に会わない時間でも
身体はソワソワして
心が踊るように
ヨガに出会う前まで
運動が大嫌いだった私がいうのも
変な話やで。
ではでは
水曜日夜の宇治田原教室もイイ感じ♪
Warmly
MINAel Yoga
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