こんばんは！

寒さも少しは和らいだ…かしら？

もうすぐそこまで

温かい風がやってきているような気がします＊

さて、前回の

はじめてのヨガ

にお越しの皆様ありがとうございました＊＊＊

この間は新しいグッズを発見しました！

それは

パイプ椅子

笑

イス…

バカにできないイス

それを使ってウォーミングアップやポーズの補助器具として活用しながら

しようしていきました！！

背もたれがあるとまた使用度も増す優れもの！！！

普段お仕事や子育てで頑張っておられる生徒さんが多いので

ご自宅でも、お仕事場でも

少しの時間を利用してリフレッシュしていただけるポーズをやっていきましたよ＊

どこにでもありますしね：）

最後は少しリストラティブの要素も入れてリラーーーックス

そんな感じでゆるーくやってるレッスンです：）

次回は猫の日！
にゃんにゃんにゃん
２月２２日（木）で～～す～～～～～！！！

宜しくお願いします：）

Warmly

MINAel