こんばんは！

寒いですね。こんな寒い中レッスンにお越し下さる皆さん

ありがとうございます。

本当に感謝しかない日々です。

さてさて早速…

２月より新しいレッスンを始めます！！

わーーーいｗ

題名の通り　

「Ouchi de ヨガ」　

◆場所　

・ＪＲ西大路駅　徒歩10分　

　民間場所の為ご予約のお客様のみ詳しい場所をお伝えいたします。

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

・お水かお茶等水分補給のできる飲み物

ヨガマット完備しております＊

おうち　で　ヨガ　　です笑

畳の部屋で少人数、3名様までのレッスンを行っていきます。

レッスン内容は３通り

・リラックスヨガ（リストラティブヨガ）・

時　　　間　　毎週火曜・土曜　　

　　　　　　　１９：３０～２０：４５

レッスン料　　２,０００円　（初回　１,５００円）

▼▼内容▼▼

日中外に意識を向けっぱなしの私たち

少し内側に意識を向けて心身共にリフレッシュ！

”睡眠の質を上げる”をコンセプトにおこなっていきます:)

＊リストラティブヨガとは＊

沢山の補助器具を使用して身体の力みをなるべくほどき

身体を委ねる事でココロとカラダの快復を計るヨガです。

・朝ヨガ（子連れＯＫ）・

時　　　間　　毎週日曜

　　　　　　　９：３０～９：４５（７５分）

レッスン料　　２,０００円　（初回　１,５００円）

▼▼内容▼▼

１日が始まる前に身体を動かすのが良いとされています。

交感神経を高めること、身体の伸縮を行って朝の清々しい空気を体内に送り届けること

そして心落ち着かせて、温かな１日を過ごせますように。

気持ちのいい１日のスタート、始めませんか？

子連れＯＫです！お子様も一緒の空間の中、ヨガを楽しんでください＊

・一組様（３名まで）限定！！プライベートヨガ・

時　　　間　毎週日曜日

　　　　　　１１：３０～１２：４５

レッスン料　２,３００円　（初回　１,５００円）

▼▼内容▼▼

●お友達ヨガ

●子連れヨガ

●ママ友ヨガ

●家族ヨガ

●カップルヨガ　等々

家族や仲間・お友達同士だけで受ける一組限定のレッスンです＊

初級から中級まで、目的に合わせてプログラムをご用意いたします。

ご予約の際は…

＊どのようなグループなのか（家族・子連れのママ友達・友達・カップル等）

＊どのようなレッスンをご希望か（リフレッシュしたい！身体を動かしたい！リラックス

　したい等）

教えてくださいね:)

以上、３通りのレッスンを週に４レッスンおこなっていきます。

それぞれにあたしの想いが詰まっていて

どれも少ない人数だからこそ！できること。を詰め込んでいます。

隠れ家みたいな

空間に

なればいいなぁぁ

あ、うちのマダム…います＊

是非お待ちしております＊＊＊

たのしみ～～～～＊

Warmly

MINAel Yoga