こんばんは。
定期的に開催している
はじめてのヨガ教室！
毎回開催できていることが
嬉しく思います。
寒いですねー！
て皆さんヨガマット片手にスタジオに入ってこられる笑
なので今回は
じっくりじんわり
身体が温まるような内容にしてみました
筋肉も使いつつ
脂肪を燃焼させるような^_^
そして最後はリラックス
力を入れたら
力を抜く
心や脳も同じ
感じたり考えたりしたら
無になる時間を作ってあげる
寝てる時も脳は
頭の整理に一生懸命働いてる
今年もあと少し！
駆け抜けていきたいと思います！
そして来年1発目は
1月11日（木）20:15〜21:30
1月と2月は木曜開催になるので
お間違えないようお越しください^_^
あと、時間も少し早めました！！！
よろしくお願いします(^^)(^^)
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