こんにちは！
謎の腕にぷつぷつが出来てる
ミナエルヨガです。
痒くないけど
ムッチャぷつぷつ。
なんやろ
＝＝
さて、
9月から新しいレッスンを開講します♩
リストラティブヨガです💖
きゃ〜〜〜〜♩
すきすき〜〜〜
好きなんです
個人的にも
リストラティブヨガ
たくさんのプロップスに囲まれて
大地に根付くポーズで
身体の重力に身を任せて
ただただ目を閉じて呼吸をする
そしたら身体の力がぐんぐんと抜けて
重たく沈んで
身体の内側にどんどんと入っていく
寝てないけど
起きてもいない
まさしく瞑想の時間
魂が揺蕩う時間はあっという間で
ティンシャや先生の声でポーズから離れる
導かれるまま
あっちやこっちやポーズを取ってたら
あっという間にクラスが終わって
自分の心と身体が
驚くほど軽くなってる
気分が晴れやかで
自分が好きになってる
視界がクリアで
外のセカイが好きになってる
そんな感情を毎回もらう
リストラティブヨガ
しっかり
ちゃんと
ゴロゴロする時間
ただ家で
ゴロゴロしてても
この感覚は生まれないのに。w
前置きが果てしなく長くなってしまいましたが
そんな大好きなリストラティブヨガを
やっておりまして
今回
月に一度
プランドールスタジオの方で開催することにしました！
どのレッスンでも
最後リストラティブのポーズ入れたりするんやけど
リストラティブだけのクラスって最近やってなかったから
ムッチャ楽しみ！！！！
そして
このクラスは
ハーブティーを用意させていただきます。
スタジオオープンも30分前にするので
早めに来て
ハーブティー飲みながら
ヨガマットの上で
ゆっくりな時間を過ごすのもまた良し♩
ストレッチや軽く太陽礼拝なんかしながら
程よく身体を疲れさせてあげるのも良し♩
それぞれの時間を是非お楽しみください😄
そして
リストラティブヨガクラスだからできること
クラス中にハーブティー飲めます🍵
ポーズとポーズの合間にホッと一息
香りを楽しみながら
次のポーズへと向かう一時が私は大好き！
去年カナダへヨガ修行した時受けたリストラティブヨガのクラスで
何人かの先生がそんなガイダンスをしてて
めっちゃ良かったの！！
良いのは真似る！！w
ということで
色んなやりたい想いが詰まったクラスです。
初回は9月25日金曜日！
スタジオ19時オープン
19:30~20:45
ピンと来た方は是非ご参加ください😄
詳細はこちらから〜〜〜
それでは！！！
暑さ対策万全に今日も1日を楽しみましょう！
Warmly
MINAel Yoga
0コメント