動画アップしてみましたぁぁぁぁ♩

こんばんは！

ミナエルヨガです。

いつもありがとうございます！

少し前のブログで配信しようか悩んでいましたが

思い切ってやってみましたぁぁぁ

youtubeで動画の配信！

アヒャ〜〜〜〜

3分ほどの短い動画で

1つの流れのある動きを繰り返しただけの簡単な動画です。

座ったままでできるので

あぐらの姿勢じゃなくても

椅子に座ったままでもできます。

背中と肩周りがスッキリする動きなので

リモートワークの方にもいいかな♩

リフレッシュ効果もあるので疲れた身体にフレッシュな呼吸を〜〜〜！！！

スッピンでたまに噛みますが笑

自分の声と

画面に映る自分の姿が嫌いで逃げてました。

でも新しいことに挑戦してみよう！

とエイッ！と飛びこんでみましたーーー！！

何事も挑戦やな。

ではでは♩♩

またアップしま〜〜す！！！

Warmly

MINAel Yoga