🗓1月のスケジュール🗓

こんにちは

ミナエルヨガ、ミナです♪

突然訪れた寒波が少し緩み

幾分穏やかな気持ちで数日を過ごしています。

さて

1月のスケジュールです♪

来年は9日からレッスン開始します〜！

来年も変わらないスケジュールでスタートです。

宇治田原教室、ヨガフロル共にご新規様大歓迎です。

【宇治田原教室】は基本のポーズを行いながら

身体の使い方を知り、普段の生活に繋げていくクラスを行なっています。

身体が重たい、偏頭痛や肩こりがある。睡眠の質が良くない。

など病気の原因ともいわれる未病はほとんどが身体の循環不足です。

筋肉を使い、関節の空間を戻すことで

循環を良くし、軽い身体と不要なものを身体から排出させる機能を取り戻していきます♪

【ヨガフロル】はリストラティブヨガ

身体の矯正とリラックスを目的としたヨガです。

動くのが苦手な人、毎日色んなことを考えすぎて疲れている人

睡眠の質が良くない人に受けてほしいヨガです。

ぜひお待ちしてます♪

また、来年は1月からアーユルヴェーダの講座も始まりますよー！！

1ヶ月に1度

アーユルヴェーダという、インドの伝統医学の基本に触れながら

じっくり自己観察とその変化を楽しんでいきます。

良い時も悪い時も

自分に寄り添える

自分で自分の機嫌をとる

その中で得られる心地よさは

持続可能でサスティナブル

心が丈夫だったら

身体は自然と強くなります。

これはアーユルヴェーダの教えの中にあり

アーユルヴェーダの治療の上で重要な考え方です。

5ヶ月間

時間をかけながら

一緒に学びを愉しんでいきましょう♪

詳しくはこちらからご覧ください⬇️

2023年もありがとうございました。

たくさんの人に支えられながら

日々を過ごせたことに感謝しています。

来年はさらなる飛躍の年になりそう＊

感謝を忘れず

日々の時間を丁寧に使いながら

ひとつづつ進んでいければ・・・＊

来年もよろしくお願いいたします。

みなさんにとって素晴らしい年明けになりますように。

Warmly

MINAel Yoga